债务爆发后，最容易让债务人滋生困扰与影响心态的莫过于电话催收，对于未经历过的人，总是束手无策，在这里，给大家做一个总结：

1、债务爆发前后，与所有的债权方客服通一个电话，表达当下的情况，并且做好录音，这是自己非恶意失联、逃债的证据，会降低你被曝光通讯录、被起诉执行以及以后协商减免最好的伏笔；

2、如果债务太多，以第三方的为主，如果第三方负债平台超过5个以上，建议新申请一个电话号码，将新的号码作为现在常用电话，工作和生活联系方式，老号码继续使用，作为债务电话，不关机，不失联，可设置静音(保持震动）状态，如果电话不过多，不用两个号码；

3、接听时间：

将所有债务的电话，统一说明非工作时间接听，可安排中午12点-下午1.30，与下午6点-7点接听，与所有的债权方表明，工作时间不方便接电话，休息时间可以接听；

4、接听频率：

将债权方地区电话，标明，例如杭州地区，一般是支付宝电话，有一个自我的识别性，一天接一两个即可，非特殊情况下，失联时间不超过3天以上

5、通话内容：

表明自己未失联，无论针对上门、诉讼等情况坦然面对

以上仅为个人经验总结 希望对正在受催收的你有所帮助，总之正视问题 调整心态 好好工作 努力还债上岸！