中国人寿寿险一般可以通过以下方式退保单：

1.向中国人寿保险公司申请退保，比如可以拨打中国人寿保险公司的客服热线申请退保，还能顺便咨询一下退保所需要的具体资料；

2.根据保险公司要求准备好退保资料，一般是需要投保人身份证件、保费缴纳凭证、解除保险合同申请书、保单等；

3.携带好退保资料前往中国人寿保险公司线下服务网点办理退保手续即可。

此外，如果是在线上投保的中国人寿寿险，那么也可以直接在线上进行退保。