保险如果不续保了是否可以退钱，需要看实际情况：

1.如果是一年期保险产品，那么一年保障期到后不再续保，保险公司是无法退钱的；

2.如果是长期保险产品，那么若不再续保，选择退保，则若是犹豫期退保，可退已交保费，犹豫期后退保，可退保单现金价值，投保人可能需要承担一定的经济损失。

无论是投保还是退保，消费者都应当根据自己的实际保障需求和保费预算进行考虑，切勿盲目投保或退保。